Iogurte detox: dieta para perder até 6 kg em um mês

O iogurte dá saciedade e diminui a retenção de líquido, acelerando a perda de peso. Não gosta do sabor azedinho do produto? Veja, abaixo, receitinhas saborosas que vão fazê-la encarar o regime sem cara feia. Você pode perder até 6 kg em um mês!

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Experimente acrescentar 2 colheres de algum tipo de fibra e pedaços de fruta ao iogurte Foto: Getty Images

Emagrecer pode ser mais fácil (e gostoso) do que você imagina. Não acredita? Então prepare seu paladar para a dieta do iogurte. Ela ajuda você a secar até 6 kg num mês, afina a cintura, fortalece os ossos, aumenta a imunidade do organismo e ainda estimula o bom funcionamento do intestino. Ou seja, essa bebida é uma poderosa aliada da saúde e também da balança...
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Nutrição: coma para chapar a barriga

Alguns alimentos e bebidas são aliados na conquista do abdômen dos sonhos. Afine a cintura adicionando os itens certos ao cardápio. A seguir, você encontra dicas simples, fáceis e garantia de ótimos resultados.

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Pipoca é um petisco que não dá barriga, acredita? Ela é rica em fibras. Foto: Yasu + Junko

Elimine a retenção de líquido
Para limpar seu organismo, invista nos diuréticos naturais, como os alimentos alcalinos (maçã, abacaxi e salsão), que têm efeito duplo. “Eles eliminam as toxinas do corpo, que aumentam o acúmulo de líquido, e também potencializam a queima de gordura”, explica Dafne Oliveira, nutricionista do Instituto de Prevenção Personalizada, em São Paulo. Pela manhã, vire um shot de água morna com limão espremido para acelerar o processo.

Reduza ...

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Dicas de Penteado – Inspire-se!

Não sabe o que fazer com o cabelo na próxima festa ou balada? Selecionamos várias opções de penteados das celebridades para você apostar e fazer bonito. Inspire-se!

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Guia de festa: dicas de looks para arrasar no DESTAQUE EMPRESARIAL 2014 – Revista Evidence

Do vestido à sola do sapato, tudo o que você precisa para arrasar no coquetel, no casamento, na balada…E em especial no nosso evento: “Destaque Empresarial 2014″

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Quando uma mulher é convidada para uma festa, uma das primeiras dúvidas que geralmente vêm à mente é: “Com que roupa eu vou?” e no caso de festas que exigem trajes mais sofisticados, os vestidos são os grandes queridinhos do público feminino.

A escolha do vestido para uma festa deve levar em consideração alguns pontos importantes, entre eles, os principais: local, horário, clima e tipo da festa. Com essas informações, você já delimita suas opções e assim fica mais fácil se decidir quanto ao modelo.

Vale lembrar que é imprescindível pensar no look como um todo e não apenas no vestido...

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5 dicas para emagrecer sem seguir uma dieta restritiva

Chocolate liberado! 5 dicas para emagrecer sem seguir uma dieta restritiva

Para manter uma dieta equilibrada e que dure por um longo período de tempo, alguns alimentos açucarados devem permanecer no cardápio

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PARA MANTER A DIETA POR UM LONGO PERÍODO, NÃO RETIRE SUA SOBREMESA DO CARDÁPIO (FOTO: THINKSTOCK)

1. NÃO ABANDONE A SOBREMESA
Muitas dietas tentam acabar com seu desejo por doce substituindo- o por barras de cereais sem açúcar, mas isto não se sustenta a longo prazo. Em pouco tempo, você acabará ingerindo a mesma quantidade de açúcar com alimentos considerados light para se satisfazer. A dica, segundo o site “Mind Body Green”, é comer o doce de sua preferência, mas evite pratos gordurosos que não farão tanta falta...

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